Vitamina E ganha destaque como aliada da juventude e da saúde da pele, afirma especialista da Fundação Santo André

Manter a juventude e a vitalidade é um objetivo comum para quem busca qualidade de vida. Nesse cenário, a vitamina E para a pele ganha destaque. O nutriente atua como antioxidante natural e ajuda a proteger células, tecidos e órgãos.

A Profa. Dra. Mariana Cristina Cabral Silva, coordenadora do curso de Biomedicina da Fundação Santo André (FSA), explica que a vitamina desempenha papel importante na prevenção do envelhecimento precoce:

“A vitamina E é lipossolúvel e atua no combate aos radicais livres. Essas moléculas aceleram o envelhecimento celular e contribuem para rugas e flacidez. Além disso, a vitamina fortalece a imunidade”, afirma.

Proteção celular e beleza que vem de dentro

Segundo a especialista, a principal função da vitamina E é proteger as membranas celulares contra a oxidação. Dessa forma, o organismo mantém a integridade da pele e dos tecidos:

“Quando falamos em juventude, falamos de saúde celular. A vitamina E contribui para a regeneração da pele, fortalece a barreira cutânea e ajuda a prevenir inflamações”, explica.

Além dos benefícios estéticos, o nutriente também contribui para o sistema imunológico. Ainda, estudos associam seu consumo à saúde cardiovascular e à proteção neurológica.

Onde encontrar vitamina E para a pele

A vitamina E pode ser obtida por meio de uma alimentação equilibrada. Entre as principais fontes estão:

• oleaginosas, como amêndoas, castanhas e nozes;

• sementes de girassol e óleos vegetais;

• abacate;

• vegetais verde-escuros, como espinafre e brócolis;

• gema de ovo e cereais integrais.

Ainda assim, existem casos em que profissionais de saúde podem indicar suplementação. No entanto, o uso excessivo pode trazer riscos:

“O consumo exagerado de suplementos pode causar hipervitaminose. Por isso, o ideal é buscar orientação profissional antes de iniciar qualquer suplementação”, alerta a professora.

Envelhecer bem exige hábitos diários

De acordo com a especialista, a vitamina E para a pele faz parte de um conjunto de cuidados. Ou seja, sozinha, ela não garante o envelhecimento saudável.

Por isso, boa alimentação, hidratação adequada, proteção solar, atividade física e sono de qualidade são essenciais. Afinal, a prevenção depende de escolhas diárias.

“A vitamina E é uma aliada importante. No entanto, o envelhecimento saudável exige uma abordagem integrada e baseada em ciência”, destaca.

Formação em saúde e ciência aplicada

Temas como nutrição, metabolismo celular e bioquímica fazem parte da formação em Biomedicina da Fundação Santo André. O curso prepara profissionais para compreender os mecanismos do envelhecimento e propor soluções baseadas em evidências científicas.

Para quem deseja atuar na área da saúde com foco em pesquisa, análises clínicas e inovação biomédica, a graduação em Biomedicina da FSA oferece formação técnica sólida e infraestrutura laboratorial completa. Assim, conhecer a matriz curricular e os diferenciais do curso pode ser o primeiro passo para construir uma carreira alinhada à ciência e ao cuidado com a saúde.

“Formar biomédicos capazes de entender processos celulares e atuar com base em evidências é uma das nossas missões”, conclui Mariana.

Conclusão

A vitamina E para a pele é uma aliada importante na prevenção do envelhecimento precoce. No entanto, seus benefícios fazem parte de um conjunto mais amplo de cuidados com a saúde.

Alimentação equilibrada, hábitos saudáveis e conhecimento científico caminham juntos. Para quem se interessa pelos mecanismos celulares, pela prevenção de doenças e pela aplicação prática da ciência na saúde, o curso de Biomedicina da Fundação Santo André pode abrir caminhos profissionais promissores. Saiba mais sobre a graduação e descubra como iniciar sua trajetória na área biomédica.