Como não perder a cabeça em casa.
Que precisamos ficar em casa, isso todos já sabem. Agora como não enlouquecer nessa quarentena?
Aqui vão algumas dicas práticas e rápidas para não desanimar no dia a dia:
1 – Tire o pijama: coloque uma roupa que você usaria para ir ao trabalho/faculdade. Isso te ajuda psicologicamente a ter a sensação de estar em seu ambiente de trabalho ou na faculdade.
2 – Cuidado com as informações: separe uma hora do seu dia para ver os noticiários. Assuntos negativos te coloca para baixo e isso acaba diminuindo sua produtividade diária.
3 – Mantenha o isolamento físico, mas esteja presente: em terra de quarentena, quem faz chamada de vídeo é rei! Esse conteúdo você encontra aqui: bit.ly/3bCEnz8
4 – Sono, alimentação e vitamina D: nesses tempos programe uma rotina. Durma bem, tenha uma alimentação balanceada, abra a cortina para manter a sua casa iluminada, isso ajuda a manter a sanidade durante o confinamento.
5 – Não controle o incontrolável: não podemos controlar essa pandemia. Essa hora precisamos colocar em prática o que as autoridades de saúde nos aconselhou, fazer a nossa parte. Ficar em casa podendo diminuir a velocidade com que o vírus se espalha.
Pratique essas dicas e sinta mais confortável em casa!
Aproveite.
